 Cevap: Astral Meditasyon ve Ters Düşünme
Baştan alalım;
Sabah kalktınız sırt üstü pozisyona geldiniz, yorganı attınız üstünüzden. Sadece bekleyin. Nefesinizi izleyin. Burnunuzdan giriyor hava ve ışık ve sonra hava ve ışık çıkıyor. Yavaşça bir süre bunu izleyin. Sonra dudak arasındaki küçük boşluktan nefes girecek otomatikleşince.
Sabah kalktığınızda hava aydınlık olacağı için korkularınız geceki gibi olmaz zaten. Bu sebeple korku ihtimalini geçiyorum.
Akışına bırakmak çok mu zor. Müdahale etmeden tepkisizce sadece izlemek olaylara dışarıdan bir izleyici gibi bakmak. "çınlamalar başladı, heh işte uğultuda geldi" dediğiniz için çıkamıyorsunuz. Öyle bırakın aksın.
GÜLÜMSEYİN.
Olaylara gülümseyin. Unutmayın onlar sadece duygu. İzleyin onları.
Astral seyahat uykuyu izlemektir sadece.
|