merhaba arkadaşlar bende sizler gibi bu sitede yeniyim.sitede okuduklarımdan yola çıkarak tabi yanlış anlamadıysam! ego ve suçluluk telkini en az 100 saat dinleniyo,günde 10 saatten 8 gün.bu 10 saati doldurabilmenin en pratik yolu gece uyurken dinlemek.daha sonra bu 100 saati doldurunca listenizden "suçluluk telkinini" çıkarıp "kendine güven telkinini" ve birde istediğiniz başka bir telkini listenize ekliyosunuz.bunları kendimizdeki istediğimiz değişikler olana kadar dinliyoruz.bu arada haftada 1 veya 2 gün listemize "suçluluk telkinini" koymayı unutmuyoruz.suçluluk telkini içeriği biraz ağır olduğu için bünye kaldırmıyomuş :) o yüzden 100 saati tamamladıktan sonra ara sıra dinlenmesi gerekiyomuş.
bende yaklaşık dört gündür dinliyorum.bendeki etkileri baş ağrısı ve çok uyuma oldu.ama bunun yanında kendimi hafiflemiş yüklerimden kurtulmuş gibi hissediyorum.bu da bana çok iyi geldi.demekki telkinler işe yarıyomuş...
hepinize dönüşüm yolunda başarılar...
sevgiler...
