[cent]

önce sevdiğin konulardan başla 15 dakikalık sürelerle çalışmaya başla başlamadan önce sevdiğin bir şarkı dinle güzel bir resme bak tv den uzak dur temiz hava al bahçede veya balkonda derse başlamadan temiz hava alacan yerde ayakta durup omuzun hizasında ayaklarını aç diyaframdan nefes al ağızdan al ve ver nefesi tutmadan ilk başlamanda 20-25 nefes al başın dönebilir miden bulanabilir
gerçi 5 daikika yapılması ilk baştagerekiyor ama yinede sen 20-25 nefes al ver
içinde enerjinin farklılığını göreceksin

isteksizlinde bazen kibar sözler fayde etmez kendi kendine söylediğin motive edici sözlerde çocuk gibi azarlaman gerkebilir bazı insanları harekte geçiren ii sözlerdir bazılarınıda azarlamadır
sen seni harekete neyin geçireceğini biliyorsundur bir düşün istemediğin halde senin birşeyi yaptıran hemde en iyisini yaptıran bir olayı düşün o olayda ne olmuştu ne hisetmiştin ne duymuştunda istemedin halde en ii yaptını gördün
o ana odaklan
ve seni harekete geçirecek o konuma gel besmeleni çek başla işine kaç yaşındasın bilmiyorum oğluma uyguladıklarımı yazıyorum açıkcası aklıma gelenleride ekledim ayrıca yazıma umarım yararı olur

istediklerin sanak şeklinde afiyeteliklerle dolsun hayatına cemilcümle içinde hepimize diyim


sevgi ve saygıyla kalınzı