[ipekibrisim]

ACIKMAYI ÖĞRENİRKEN NELERLE BESLENMELİYİM ?

Yanıtımız hiç tereddüt etmeden sevdiğiniz besinlerle
olacaktır. Eğer ilk andan başlayarak “kıtlığa ve kıtlık
ihtimaline” kalıcı darbeler vurmak istiyorsanız,... ağırlık
dengeleme yeteneğinizin geri kazanılmasını kolaylaştırmak
istiyorsanız... gözünüzü, nefsinizi... ruhunuzu ve tabii bu
arada karnınızı doyuracak besinleri zaman yitirmeden
yeniden sofranıza taşıyın... bakıp yalanmak için değil,
oturup afiyetle, zevkle yemek... dostlarınızla paylaşmak
için,... yediklerinizin ve hayatın tadını çıkarmak için.
Serbest(!) yani şişmanlatmadığına ya da zayıflattığına
inanılan besinleri yiyerek, yemeye çalışarak verilen
kiloların... koşa koşa ve fazlasıyla geri geldiğini artık
biliyorsunuz. Yasak besin- serbest besin şemasını kurmanın
hem yasağından, hem de serbestinden fazla (yani
ihtiyacınızın ötesinde) yemekle sonuçlanacağını bildiğiniz
gibi...
Sevdiğiniz besinlerle karnınızı doyurmanız, diyetsiz kalıcı
zayıflamanızın sağlam temellerini oluşturabilmenin
vazgeçilmez koşuludur.
Hiçbir besin grubunu dışlamadan, diyetçilerin “sağlıklı
eşittir zayıflatan gıda” tuzaklarına düşmeden... kendi
ekonomik koşullarınızın elverdiği, mümkün olan en keyifli
mutfağı, mümkün olan en kısa sürede tekrar oluşturmanız
sizi gerçekten ve kalıcı olarak zayıflatacaktır.
Bedeninizin yeniden ağırlığı dengeleme ve gereksiz
fazlalıkları “eritme” görevini üstlenmesini ancak sevdiğiniz
besinlerle beslenerek sağlayabilirsiniz.