 Cevap: olumsuzlama
Olumsuzlama : Topraklama...
Bu sık kullanılan bir tekniktir ve her zaman çok işe yarar.
Hatta olumlamadan fazla işe yarar.
EFT örneğinde görüldüğü gibi. EFT yaparken önce korkumuzu yaşarız ve topraklarız. O ana gideriz, o anı yaşarız, derinden hissederiz. (Korkumuzu ne kadar yaşarsak, o kadar nötr hale getirebiliriz.) Sonrasında da bir olumlama cümlesi ile EFT vuruşlarına devam ederiz. (Önce korkuyu topraklayıp, sonra yerine olumlu bir önerme koyarız.)
NLP Pratisyen eğitimi aldım. Bu eğitimde duygu çıkartma diye bir eğitim aldık. Özetle, önce olay anına gidip, o an yaşadıklarımızı derinden hissediyorduk. Olayı tüm hararetiyle yaşayıp, korkuyu tüm benliğimizde hissettikten sonra, o duygu da ortadan kalkmış oluyordu.
Son derece faydalı öneririm.
|