Alıntı:
ArethaB Nickli Üyeden Alıntı
 teşekkürler. br sorum daha olacak ben günde 5 6 saat dinlemeye uygun değilim 1 2 saat belki :S dinlediğim süreyi daha uzun tutarsam mesela günde iki saat ama 3 hafta falan bi yararı olurmu |
olur :) orantılı olarak azaltıp artırırsanız uzun vadede aynı etkiyi alırsınız.