[Alexandra]

planner Nickli Üyeden Alıntı

Selam kuzu :) ve selam tüm site sakinleri.:)

Başka bir şeye bakmak için girdim aslında siteye ama tibet yogasını bu ara uyguladığımdan ben de deneyimimi yazmak istedim. Hem konu da güncel kalmış olur.:)

Bugün 10. günüm. İlk hafta önerildiği gibi her hareketi 3'er kere yaptım. İkinci haftada sayıyı 5'e çıkardım. İlk hafta özellikle 2. harekette (hani şu V hareketi) fena zorlandım. Dizlerimi kırmadan bacaklarımı kaldırmak benim için çok ama çok zordu. Sanırım biraz daha devam etsem kafama kadar değdirebileceğim ayaklarımı.:)

Yararları zaten sayılmış ama özellikle bilgisayar başında saatler geçiren, işi bilgisayar başında olan arkadaşlar için söylüyorum. Bu hareketlerden 5. olanı (ters V şeklinde olan) sırtınızın kamburlaşmasını engellediği gibi dimdik bir vücuda sahip oluyorsunuz. Daha 10. günümdeyim ama etkisi gözle görülür.

Teşekkürler kuzum, öpüyorum kocaman.

Sevgiler.:)

Planner, canım benimmmmmm,

Çok sewindim senden haber aldığıma. Üstelik bu yazdıkların da harika. Bu kadar ilerlemen de harika canım. Yavaş yavaş ilerlemekte fayda var elbette. Yaptıkça açılıyorsun. Zaman zaman girip yine bizimle ilerlemeni paylaş. Ben başlayıp bir sorun yüzünden yarım bırakmak zorunda kalmıştım, yeniden başlayamadım. Ama ilerledikçe açılıdığın doğru.

Benim de burada eklemek istediğim bir şey var. Lütfen benim bedenim esnek deyip birden başlamayın. Yavaş yavaş ilerlemek çok önemli.

Üstelik önemli olan hareketleri ard arda yapmak değil, onları hissederek yapmak. Yavaştan meditasyon kıvamına geçeceksiniz.

Planner'ım bana yazdıkların için de çok teşekkürler,

Seni çok özlüyorum bilesin, arada beni habersiz bırakma cancağızım:))

Kuccak kucak sevgilerimle