Kemik erimesi zamanında teşhis edilip önlenmezse sakatlıklara ve ölüme neden olabiliyor
Alman Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Elif Gürkan, kemik erimesinin (osteoporoz) kemik yoğunluğunun azalması nedeniyle dayanıklığının azalması ve kemik kalitesinin düşmesi olduğunu söyledi.
Kemik erimesinin şiddeti arttıkça kemik kırılganlığının da arttığını belirten Gürkan, osteoporozun 'ciddi ve sinsi' bir hastalık olduğunu belirtti.
Kemik erimesinin zamanında teşhis edilip önlenmezse sakatlıklara ve ölüme neden olabileceğine dikkat çeken Gürkan, dünyada kalp - damar hastalıkları ve kanserden sonra bilinen üçüncü ölüm nedeninin osteoporoza bağlı büyük kemik kırıkları olduğunu kaydetti...
Osteoporozdan korunmak için...
Bebeklikten, hatta anne karnından itibaren doğacak çocuğun geleceği düşünülerek doğru beslenilmeli
Kalsiyum yaşam boyunca yeterli miktarda alınmalı
Fiziksel aktiviteler yapılarak kemiklerin güçlenmesi sağlanmalı. Ancak genetik gibi bazı faktörler de hastalığı tetikleyebilir
Risk faktörleri
Kadın olmak
50 yaşın üstünde olmak (Yaş arttıkça yoğunluğunu kaybeden kemikler zayıflar)
Menopoza girmiş olmak (Menopoza girmiş kadınların ortalama üçte birinde osteoporoz gelişiyor. Bunun nedeni östrojen düzeyindeki azalma)
Erken menopoza girmek veya yumurtalıkların operasyon ile alınmasını takiben cerrahi (yapay) menopoza girmek
Erkeklerde erkek cinsiyet hormonu olan testosterondaki azalma ile kemik kütlesi de azalabiliyor
Düşük kalsiyum içeren yiyeceklerle beslenme ve vitamin D eksikliği
Fiziksel aktivitenin, hareketliliğin ve egzersizin az olması
Ailede osteoporozlu kimselerin bulunması (Kırıklara yatkınlığın bir kısmı kalıtsaldır, annelerinde omurga kırığı öyküsü olan genç kadınlarda da kemik kütlesinde azalmaya rastlanıyor)
Kısa boylu, ince yapılı kişiler iri yapılı, kilolu kişilere göre daha fazla osteoporoz riski taşıyor
Beyaz tenli, açık renk gözlü olmak
Sigara içmek
Alkollü, kolalı ve kafeinli içecekleri çok fazla tüketmek
Bazı ilaçları uzun süreden beri veya yüksek dozlarda kullanıyor olmak (Örneğin kortikosteroidler, lityum, alüminyum, antikonvülzanlar, antiasitler, antikoagülanlar, siklosporin, tiroid ilaçları ve bazı kanser ilaçları gibi)
Şeker hastalığı, tiroid veya paratiroid bezinin fazla çalışması, mide-barsak operasyonu geçirmiş olmak, uzun süren hareketsizlik, felçler, bazı romatizmal hastalıklar ve diğer bazı endokrin (hormonal) hastalıklar osteoporoza neden olabiliyor...
Belirtileri:
Bel ve sırt ağrısı
Boyda kısalma, omurgada kırık
Sırtta kaburlaşma, omuzlarda yuvarlaklaşma
El bileğinde kırık
Kaburga kırıkları
Kalça kemiğinde kırık
Tedavide:
Yaşam tarzında değişiklikler yaparak düşmeyi azaltacak önlemler almak
Doktorun önerdiği egzersiz programlarını uygulamaya çalışmak
Beslenme şeklinizi önerilen şekilde düzenlemek
İlaçları düzenli kullanmak ve yine düzenli doktor kontrolüne gitmek
Osteoporozun önlenebilen ve tedavi edilebilen bir hastalık olduğunu bilmek gerekir...
