[cadi_bm]

Aynaya bakarak kendinize yakışan bir güler yüz seçin. Bu yüzü sevin ve benimseyin. Sürekli taşınacak bir maske gibi yüzünüze yerleştirin. Bunu bir alışkanlık, bir tutum olarak, uykuda bile taşıyacak duruma gelin.
Güler yüzlü olmak, kendi öz benliğiyle ve insanlarla barışık olmayı gerektirir. Bakış açınız genelde olumsuzsa, bakış açınızı değiştirin. “Tüm insanlar kötü değildirler ve her şeyde olduğu gibi, içlerinde birkaç kötü insan bulunabilir” biçiminde yeni bir bakış açısı geliştirin. İnsanlara bakarken, göz göze ve yüz yüze iletişimde bulunurken, iç diyalog ile kendinizle konuşun. İçinizden, “sizi seviyorum, bütün insanları seviyorum” deyin. İç telkinle kendinizi güdüleyin ve güçlendirin. O anda ve derhal yüz hatlarınız değişir, gözleriniz parlar, sevecen bir gülümseme yüzünüzde oluşur. Güler yüzlü olmak, neşeli olmayı da birlikte getirir. Bütün insanlarla barış içinde olmalısınız. Bunları yapmak zor değildir.
Güler yüz kazanmak konusunda bazı önlemler alarak bazı davranışlarda bulunabilirsiniz.
1. Güler yüzle yaşamayı aklınızdan hiç çıkarmayın. Sabahleyin kalktığınız zaman aynada, kendinize severek bakın. Takınacağınız güler yüzü deneyin. Kendinizle sesli olarak konuşun. “Sen akıllı ve güzel bir insansın, bugün çok güzel bir gün olarak başlıyor. Eminim yine harikalar yaratırsın ve her şeyi başarırsın” gibi güzel ve olumlu sözler söyleyin. Kendinizi överek şereflendirin, onurlandırın. Bunu muhakkak yapın ve alışkanlık durumuna getirin. Bunun yapılması gereken ciddi bir davranış olduğunu unutmayın. Güne nasıl başlarsanız öyle gider.
2. Neşeli insanlarla dostluk kurun ve neşeli ortamlarda bulunmayı seçin. Neşeli, canlı şarkılar dinleyin. Dertli şarkılardan, acıklı filmler seyretmekten ve dertli ortamlardan uzak durun.
3. Mizah dergileri alın, komik fıkra kitapları okuyun. Okuduklarınızı öğrenin ve gerektiğinde anlatın. Gülmek ve gülümsemek için fırsat yaratın. Fıkra bilmek de fıkra anlatmak da bir ayrıcalıktır. Ayrıca anlatılan ilgili bir fıkra, bir konuyu hem öğrenmekte ve hem de öğretmekte de önemli bir rol oynar.
4. Komedi filmleri izleyin ve komedi sergileyen tiyatrolara gidin. Espri anlayışınız da gelişir. Espri bir zekâ ürünüdür.
5. Geçmişteki komik olayları, komik anıları anımsamak, zihninizde canlandırmak sizi neşelendirir. Size yaşam sevinci verir. Sıkıntılı zamanlarınızda komik anıları anımsayarak gülün ve rahatlayın.
Güler yüzle yaşadığınız bir hayat, mutlu bir hayattır.


Alıntı.