Daha önceki yorumlardan okuduğum kadarıyla, uzanarak dinlememiz tavsiye ediliyor:) En önemlisi kulaklıkla dinlemek, çünkü beyin dalgalarının böyle faydası oluyormuş. Ayrıca 3 günde bir sadece yarım saat dinlemek gerekiyormuş. Yarım saatten fazlası yararımıza değilmiş.
. Ama dinlerken başka şeylerle uğraşılır mı bilmiyorum. Sanırım gözleri kapayıp uzanıp dinlemek konsantre olmamızı sağlar:) Bir de sabahları dinlersek kendimizi daha iyi hissede bilirmişiz:) umarım yardımcı olabilmişimdir. Sevgiler:)
