 Cevap: Aç kalamıyorum, metobolizma mı nasıl değiştirebilirim?.. :(
Zaten tüm diyetisyenler sık sık yemeyi önerir. 3 ana öğün 3 ara öğün. Sabah, öğle, akşam yemekleri arasında meyve, kuru meyve ya da bir avuç kuru yemiş tarzında ufak atıştırmalar gerekiyor. Bol bol da su içmek:) Ama açlık hissin normalin üstünde sana acı veriyorsa hayatını etkiliyorsa ve bu acıkma aniden oluyorsa bir kan şekerine baktırmanı tavsiye ederim:) Sağlık ocaklarında bile yapılabiliyor. |