31-08-2011, 10:42 PM
|
#5 (permalink)
|
| Üsteğmen
Üyelik tarihi: Jan 2011
Mesajlar: 420
Tesekkür: 171
364 Mesajinıza toplam 899 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
|  Cevap: 7-11 Nefes Tekniği
Alıntı: nurbanu25 Nickli Üyeden Alıntı
 Dr. Ofelya ve bir arkdaşımdan duymuştum.bu teknik oldukça etkiliymiş.yani burundan 7 saniyede nefes almak,ağızdan 11 saniyede bu nefesi vermek.günde 30 ila 40 arası bu egzersizi uyguluyorum.başka uygulayan arkadaşlar varsa deneyimlerimizi paylaşabiliriz... |  Dr.Ofelya Cabral 7-11 Nefes Tekniği programda bir bölümde açık olarak anlatmış 03:30 dan itibaren uygulamalı anlatıyor
videoda ses ve görüntü tutmuyor ama idare edin 
başarılar dilerim
__________________
.
.
.
|
 Offline
|  |