 Cevap: Az uyumaktan kastiniz ne?
11:30 da yatmistim o gun ama dedigin gibi 4 te uyandiktan sonra "simdi kalkip ne yapcam" dusuncesi gecti aklimdan. Ben de uyumayi tercih ettim tabi. :) Oglen 1 saat uykunun cok faydali oldugunu dusunuyorum ben de ama gun icinde firsat bulup ta uyumak zor tabii ki. Ama bazen gece az uyudugumda, gunduz kafami masaya koyup bir 15-20 dk kestiriyorum. Hem rahat bir uyku olmadigi icin 15-20 dk sonra ister istemez kalkiyorum hem de o 15-20 dk inanilmaz bir zindelik veriyor. Vakti zamaninda 6 dk uykunun zihni yenilemek icin yeterli oldugunu okumustum ki kesinlikle dogru oldugunu dusunuyorum. Ayrica gunduz 1 saat uyumak, gece 2 saat uykuya esit vs seklinde de birseyler okumustum ama tabi gun icinde o 1 saat uyku icin firsat yakalamak zor. |