 Cevap: telkinleri dinlediğimden beri yataktan kalkamıyorum
söylediğin yerleri ve bir kaç konuyu daha inceledim. bir kaç tavsiye var gündüz dinlemek, süreyi azaltmak, şu saatte uyumak ,şu saatte uyanmak istiyorum diye olumlama cümlelerini tekrar etmek sözlü olarak. işe yarar mı bilmiyorum. büyük ihtimalle aşırı uyumamın sebebi telkin içeriklerinde geçen "şimdi derin bir şekilde rahatlıyorsun" "şimdi öylesine rahatladın ki" "derin bir şekilde uyuyorsun" "bu derin uyku süresince" gibi cümleler. bu cümlelerden çok fazla geçiyor.
__________________  NE ARADIĞINI BİLMEYEN BULDUĞUNU ANLAYAMAZ |