Cevap: TELKİNİ EN KISA SES DE DİNLESEKDE OLURMU Ben de en kısık sesle gece yatarken bu aralar kulaklıksız dinliyorum. Kulaklıkla dinlerken de uyku kalitemi düşürmesin diye yine en kısık sesle dinliyordum. Erken uyanma listemde var. Son bir haftadır yeniden ekledim bu telkini listeme 12 de uyuyorum 6:00 da uyanmaya niyet ediyorum saatsiz 5:30 da uyanıyorum. İşe yarıyor yani mesela doğa sesi versiyonlarını kısık sesle açıp yanında başka müziklerde dinleyebildiğimize göre illa müziği duymak gerekmiyor etki görmek için. Ama yine de bana göre en düşük ses ayarında bile iyice dikkat kesildiğimizde müziği duyabilmeliyiz . |