[juger]

azraist_24'ün dediği gibi gece uyurken dinlersen daha çok etkisini görürsün hem günlük işlerini de aksatmaz. Akşam yatarken aç sabah kalktığında kapat bu kadar :) bu arada telkinleri tek başına dinlemekte pek verimli değil. suçluluk ve ego güçlendirici bir arada dinlersen, daha çok faydasını görürsün. birbirini tamamlayıcı telkinler çünkü.