 Cevap: büyük bir deney yapıyorum bakalım ne olacak
Merhaba :)
Öncelikle sizi azminizden ötürü tebrik etmek isterim. Gerginliğinize gelince, öncelikle telkinleri Heavy Metal şarkılarla dinlemeyi bırakmalısınız. Zaten müzik türü yaydığı dalga ve sözlerindeki kasvet ve şiddet sebebiyle başlıbaşına sinirli ve yorgun bir beyin yaratıyor. Bilinçaltınıza mutluyum, huzurluyum diye mesaj gönderirken heavy metalle bunu bloke etmiş oluyorsunuz. Bu deneyi başka bir müzik türüyle ( örneğin soft new age ya da klasik) devam ettirdiğiniz takdirde daha iyi ve hızlı sonuç alabileceğinize inanıyorum.
Depresyon ve suçluluk telkinlerini çıkarmanız iyi olmuş zira depresyonda olmayan birinin bu telkini dinlemesini önermiyoruz. Suçluluk telkini de çok uzun süre aralıksız dinlemenizi önermediğimiz bir diğer telkindir. Sigara bırakma telkini de, içeriği sebebiyle gerginlik yaratacaktır çünkü her sigara içişinizde bilinçaltınızda otomatikman bir suçluluk duygusu başgösterir.
Yukarıdaki önerilerimle birlikte sigarayı da daha az içebilirseniz stresiniz önemli ölçüde azalacaktır.
Başarılar, sevgiler :)
__________________
Sevgiyle ve güvenle... :) |