arkadaşlar ego suçluluk kendine güven sosyallik artırıcı telkinlerinden sonra bugün sosyal fobiyi ekliyorum.yalnız kafama takılan birşey var.bu telkinin sürekli dinlenilmesi önerilmiyor.ama bi taraftan da yeni eklenen telkinlerin en az 21 gün dinlenilmesi öneriliyor.şimdi ben ne yapmalıyım.benim asıl ihtiyacım olan telkin bu telkin.anormal derecede toplum içinde kasıyorum.
ne yapmamı önerirsiniz uzun süre dinlesem mi?
