Alıntı:
azraist_24 Nickli Üyeden Alıntı
 Part time is cok guzel bir fikir tatlim bence bir bakip arastirabilirsin en azindan hobi gibi cok fazla ciddiye almadan yaparsin:) Mesela telefonda satis vb. basit birsey olabilir bence.... |
Ah bi bulabilsem canım . Araştırmaya da fazla vakit ayıramıyorum,çok yoğunum finallerim yaklaştığı için,sadece istemekle kalıcam şimdilik bunu sanırım :D
Bir de yılbaşına kadar bi hedef belirledim,onu buraya da yazayım:
Öncelikle kendimi güzel hissetmek için kilo vrmem gerek ( çok kilo sorunum yok ama daha fit bi fizik için) bunun için de şöyle bir hedef belirledim uygun mudur?
Aralık ayının sonuna kadar 48 kiloya kadar inmek,belimi ve bacaklarımı orantılı şekilde inceltmek,yanaklarımı da daha sıkı bir hale getirmek,sımsıkı fit bir vücuda sahip olmak istiyorum ( istiyorum demeyin diyolardı,cümlenin eylemini nasıl kurabilirim bilemedim tam olarak?
Kilo vermek istememin sebebi:kendimi iyi hissetmek,böylece insanlardan iltifatlar almak,onlara güzel gözükmek istiyorum.Bunu etrafımda yapan insanlar var.
Bunun için ilk adımım
istikrarlı bir şekilde her gün yürüyüşlerime ve bölge odaklı pilateslerime devam etmek,tibet yogasına devam etmek. Vaktim az olsa bile en azından 20 dakikalık pilates yapmak.
2.adım sağlıklı beslenmek,akşamları abur cubur yememek,şeker ve tuzdan uzak durmak.
3.adım iseee bunlara istikrarlı bi şekilde devam etmek.
En büyük engel okuldan gelince yorgun olmak ve derslerim nedeniyle zamanım olmaması. Ama zamanı yenebilirim. Nası yapacağımı bilemesem de:)
Başka hedeflerim de var ama yılbaşına kadar şimdilik bunu gerçekleştirmek istiyorum.Şuanda 50-52 kg civarıyım.
Tabi bu yaptığım kendini sevme olumlamalarına ek olarak bir hedef sadece
