[acemisirine]

maxhealth Nickli Üyeden Alıntı

Biraz önce listemden pozitif düşün ve mutlu ol telkinlerini çıkardım.Süre kısaldı etkiler arttırıyorum.Çok tekrar çok etki.Bu gün nedense çok agresif hissediyorum.Sanırım geleceğimle ilgili olumsuz düşünceler beni agresifleştiriyor.

gelecegin ile olumsuz düsünceler her ne ise sana önerim onlari bir kagida yazman ve her olumsuz bir düsünce icin onu cürütebilecek olumlu bir cözüm bulmaya caba göstermen ve göreceksin ki aslinda olumsuz gördügümüz bir cok durum düsündügümüz gibide degil bilakis hatta olumlu imis..

bazilari bunu bir kandirmaca yada oyun gibi görebilirlir.. hic fark etmiyor.. sana yariyormu, sen kendini iyi hissediyormusun önemli olan bu..

zaten hayat yada yasam o kadar kolay degil birde negatif düsünce tarzi ile daha da kötümsere itmek bizlere göre degil..

olumlu düsün ve olumlu düsüncelerini daha sabit hale getirebilmek ve beyninde yer etmesini saglamak icin alisasiya kadar kalem kagit bulundurup yazmak..

ilerde zaten buna gerek bile kalmayacaktir..

agresiflestigin zaman sükür kelimeleri kullanman, olumlama kelimeleri kullanman yada bunlar o esnada bir isine yaramiyor ise, üsenmeden kalkip soguk su ile yüzünü yikaman ve ellerini hafif islatip saclarina getirmen (kafana) yok bu abes kacar diyorsan kisa cami acip bir iki nefes alip vermen ve etrafa bi kisa bakindiktan sonra cami kapaman..

cok faydalari var