 Cevap: Uyku Problemine Çözüm burda
Bende de aynı sorun var.Her gece en erken 3-3:30 bazen 4ü buluyor uyumam.Sonuç:Sabah gözümü açıp bir türlü uyanamıyorum,alarmı ayarlıyorum kapatıp yeniden uyuyorum.10:30-11:00 gibi uyanmak yerine daha erken uyanıp günden faydalanayım diye erken uyanma telkini dinledim,daha geç uyanmaya başladım.Çalışmıyorum ve uzun süredir bu böyle.Sanırım bilinçaltımda nasılsa işim yok kalksam ne yapıcam diye düşünüyorum...Telkini de dinlemiyorum artık. |