[Işıldayan Safir]

Günlük yaşamın stresinden, kafamızı kemiren düşüncelerden sıyrılmamızı sağlayan etkileyici bir çalışma meditasyonlar. Dua etmek gibi de düşünebiliriz.

İstediğiniz kadar meditasyon yapabilirsiniz. Yeni başlayanlar daha kısa sürelerde ve az sayıda meditasyon yaparlar çünkü o gevşeme ve derinliğe ulaşmak zamanla daha fazla gelişir. Ama bu süreyi ve yaptığınız meditasyon sayısını zamanla artırabilirsiniz. Yaptığınız çalışmanın/çalışmaların yoğunluğuna göre ne kadar sayıda ve ne sürede meditasyon yapacağınıza kendiniz karar verebilirsiniz.

Örneğin ben dün gece 5 meditasyon yaptım. Sonuncusunda uyumuşum. Ben meditasyonları yatağımda yapmayı tercih ediyorum. Uykuya geçişim daha kolay oluyor (çünkü hiçbir şey düşünmüyorum bu sırada) ve bilinçaltı uykuda daha alıcı konumda oluyor. Önemli olan da bu benim açımdan.

Sevgilerimle.