 Cevap: Özür Dilemek İçin Meditasyon Var mı?
Evet benim yaptığım şey daha çok olumlama yapmak gibi ama etkili ve inanarak söylediğim anda meditasyon gibi geliyor. Meditasyonu kalıplara bağlamayı sevmiyorum. Her an meditatif hal yakalayabilir insan. Zihin susturmayı başarabilirsen 5-10 dakikalığına bile ortamdan uzaklaşıp gevşeyebilirsin. Çok pratikle gelien birşey. Bence dediğin gibi de olur. Meditasyonda imgeleme yapmak faydalı. Ben rüyalarımda özür dilemiştim. Meditasyonda olumlama tarzı cümleler kullanabilirsin. Konsantre olduğun zaman söylediğin olumlamalara beynin daha açık oluyor. Sesli meditasyonlar gibi onlarda da olumlamalar var yer yer. Sesli meditasyonlar hem imgeleme yapmana yardımcı oluyor hem de olumlama yapmanı sağlıyor. O yüzden yeni başlayanlara onu öneriyorum.
|