 Cevap: hangisinden başlamalıyım
Ego ve suçluluk duyguları ile ilgili telkinlerin başlangıçta önerilmesi istenen değişimlere temel hazırlamasından kaynaklanmaktadır. Tavsiye edildiği gibi dinlerseniz daha kolay faydasını görürsünüz. Ve değişimler için sağlam bir temel hazırlamış olursunuz. Sabırsız olmaya ve acele etmeye gerek yok. Yan etkileri olur mu diye evham yapmanız da sizi olumsuz etkiler baş dönmesi etkisini ilk kez sizden duydum. Sakin olun, sabırlı olun. Önerilen sürelerde ego+ suçluluk dinleme süreci ardından ego ile sosyo fobi, kendine güven, sosyallik arttırıcı gibi telkinleri dinlemeye başlayabilirsiniz. |