[kutup-yıldızı]

Bugün üzüntü, öfke, mağduriyet hissettiğim bir durumla ilgili kendi kendime ağlayarak yazdım da yazdım. Sonra cümlelerimi inceledim ve bilinçaltımda kayıtlı olması muhtemel çıkarımları başka bir kağıda yazdım...Vee inanamadım ortaya çıkan negatif ve tehlikeli inançlara..Bu yükü nasıl taşımışım, ona da inanamadım..Sonra bunlara yönelik olumlamalar yaptım ve unutmayım diye de yazdım olumlamalarımı..Sadece unutmamak için değil, aynı zamanda yazmanın etkinliği artırdığını da düşündüğüm için...
Son olarak da, olumlamalar haricindeki yazdıklarımı yaktım ve yok ettim..Kurtuldum hepsinden...
Çalışma sonrasında kendimi çok rahatlamış ve hafiflemiş hissettim..Şükürler olsun...