Alıntı:
minnettar Nickli Üyeden Alıntı
 Bu odaklanma sorunu çok normal,bende de oluyor.Fark edince hemen tekrar konsantre oluyorum.Seansa başlamadan iyi odaklanmak ve bu seans sonunda bedenimin daha da uzamış olacağını düşünerek başlamak faydalı oluyor.Yani başta kendimi motive ediyorum ve seansı çok uzun tutmamaya çalışıyorum yani kısa ve öz yapmaya çalışıyorum.Kendine iyi gelecek çözümler denemeye çalışman fayda sağlıyor. |
bakalım her gün bir öncekinden daha iyi bir meditasyon yapmaya başlıyorum sanırım beraber çalışarak, zamanla bunun üstesinden gelicez