Alıntı:
teresa Nickli Üyeden Alıntı
 arkadasım nerden temın ettın erden aldın platesı bende almak ıstıyorum..Arkadaslar bu arada yastıksız yatmak cok onemlı...bu uzamak acısından cok onemlı unutmayın sakın!!!ben yastıgı hayatımdan cıkardım..artık gecelrı yastıksız yatıorum zor oluo ama ZAFERE GIDEN YOLDA CEKILEN CILE KUTSALDIR:)))HOSGELDIN EZGI YAGMUR TEKRARDAN.. |
bende pilates seti var ebru şallınında dvdsi var ama bendeki dvd daha çok zayıflamaya yönelik hareketlerdi. bi dönem tv8 de her sabah plates yapıyordu tv8.com dan bulabilirsin videoda anlıyosun zaten ebru konuşurken uzama günü,karın,günü,top günü falan diye yorum yapıyor anlayıp seç onlardan birini yanlış hatırlamıyosam 22 nisan 2011 pilatesi uzama günüydü örneğin.yine bakıp haber veririm canım