[cansuyu]

:) geçmiş olsun..
kendinizi zinde hissettikçe motivasyonunuzun artacağına.. motivasyon arttıkça zinde hissedeceğinize inanıyorum..

küçücük bir hatırlatma.. kan ilaçlarını süt ya da çayla beraber almayın etkisi azalır.. portakal suyu ise etkisini arttırır..

ve belki ilaçla doldurmak zorunda olduğunuz demir depolarını dolu tutmak için beslenme alışkanlıklarınıza dikkat :)