 Ynt: sezenin gunlugu
sevgili gunlugum su anda 8tane telkin dinliyorum. cunki bu 8 telkinede ihtiyacim var. dunden beri dinledim ve yararinida gordum simdiden.
ben sigarayi biraktim ve hamile kaldim, simdi sira diger seyelri duzeltmekte ve basarmakta. bunalrida basaracagimdan eminim.
depresyondan kurtulacagim, toplukluta konusacagim, kendimi suclu hisetmeyecegim egomu guclendirecegim kendime guvenecegim ve hic birseyimi ertelemiyecegim. bunlari duzletecegim hayatimda.
tek bildgim sey herseyin su anda iyi gitmesi.
zayiflama telkinide dinliyorum cunki tekradan aldim kilolari ve en kisaz amanda telkinlerle aldgim kiloyu verecegim.
sadce bebegim icin beslenecegim ve yaglari vudumun depolamsina izin vermiyecegim nasil olsa gunluk yiyorum vudumun depo yapmasina gerek yok yakmasi lazim.
__________________
Erkek penguen 4 ay boyunca kuluckaya yatar 4ay ac durur ama asla yumurtayi birakip avlanmaya gitmez, 4 ay sonra buzlar cozlunce disi penguen gelir ve esini cocgunu zorlukcekmeden bulur.Penguenler yavrularını soğuktan korumak için onları ayaklarının üzerine oturtup haftalarca ısıtırlar. Bir yandan da yavruya yemek taşırlar. Bahar geldiğinde buzul erimeye başlamış ve buz tabakası üzerinde denizin ortaya çıktığı delikler belirmiştir. Artık anne ve baba bu deliklerden balık avlayarak beslenecek, yavrularını da aynı yiyecekle besleyeceklerdir. <br /><br />Yavruya bakmak oldukça zahmetli bir iştir; onun beslenmesi için ebeveynler bazen uzun süre hiçbir şey yemezler. Ayrıca her yerin buzlarla kaplı olduğu ortamda yuva yapma olanağı da yoktur. Anne ile babanın, yavruyu buzun soğuğundan korumak için yapabilecekleri tek şey, yavruyu ayaklarının üstüne koyup, karınlarıyla ısıtmaktır. |