 Cevap: Beynin Performansını Artırmak İçin Nefes Çalışmaları
Oksijeni öyle bol bir yerdeyim burada öyle temiz bir hava var ki bol bol nefes egzesizi yapmalıyım. Laf aramızda en üst katta evim merdivenleri çıkarkan bile doğru nefes almaya çalışıp nefes egzersizi sıkıştırıveriyorum. Canım sıkıldığı her an nefes benim kurtarıcım gibi nefes çok önemli. Yukarıdakiler de basit ama etkili yöntemler.
Sevgiler.
|