 Cevap: NEFES FARKINDALIĞI
İlk olarak yaşadığım farkındalığı anlatarak başlıyorum..
Bugün kitap okurken omuzlarımı gergin olarak tuttuğumu hissettim sonra yavaşça omuzlarımı serbest bıraktım ve omuzlarımın rahatladığını hissettim. Omuzlarımı yukarı doğru bu kadar sıktığımın farkında deyildim.(Bu deneyim benim için güzel bir farkındalık oldu.:) sonra masada bilgisayar karşısında oturduğumda yine bişey beni uyardı ve omuzlarım yine gergindi.. ben yine serbest bıraktım... Hayatımızda bişeyler yaparken farkına varmadığımız gerçekten çok şey var....
Nefes aldığının farkına varmak hayatın farkına varmaktır.. |