Hayattan zevk almadığımı bugün farkettim ve biraz olsun hayattan zevk almak için nette dolaşırken depresyona girip girmediğimi merak ettim ve hemen dünyaca ünlü Alman psikiyatrist Ivan K. Goldberg tarafından geliştirilmiş depresyon testi yaptım.
Testi yapmak isteyenler için link:
Goldberg Depresyon Testi | Degisimehazirim.com
Test sonucum 49 puan çıktı ve her girdiğim kişilik testinde sorunlu çıkmam ise ayrı bir sorun benim için
Neyse sorun varsa çözüm de vardır sözünden yola çıkarak hemen ümitsizliğe kapılmıyoruz. Soruna odaklı değil çözüme odaklı olmak daha mantıklı bu durumda.. Aklıma Depresyon dünde kaldı telkini geldi ama forumdan silinmiş. Bulamadım telkini
Depresyonla ilgili birazcık bilgilendirmek istiyorum sizleri..
Depresyonun temelinde daha önceden isteyerek ve severek yaptığı günlük aktivitelere karşı isteksizlik ve hayattan zevk alamama durumu vardır. Ek olarak depresyondaki kişide kederli ve üzgün bir duygu durum ile birlikte görülen bazı değişiklikler zamanla oluşur.Bu durumda kişi her şeyi olumsuz olarak değerlendirerek karamsarlık düşünceleri ile geçmişi ve geleceği düşünmeye başlar. Bu düşünceler istemese de kişinin aklına gelir. Yani günlük yaşantıda her şeyin olumsuz taraflarını görür.
Gördüğünüz gibi ben buna hayattan zevk alamamak diyorum neyse gelelim
Depresyonun Belirtilerine;
- Karamsa düşünce (oldum olası var)
- Keyifsizlik
- Ruhi durumda kötümserlik
- Hastanın genel faaliyetinde azalması,
- Enerji ve yaşama zevki kalmaması (düşüncelerimden yada bilinçaltımdan
çıkan bir söz bana depresyonda olduğumu gösterdi)
- Hiçbirşeyle ilgilenmeme
- Hiçbirşey yapmak istememe (kesinlikle hiçbirşey yapmak istemiyor canım)
- Bir yere gitmekten kaçınmak ve ancak yapayalnız bırakılma arzusu (Tehdit etsen seni tınlamam o derece
)
- Evde kalmak isteme (dışarı çıkmıyorumki zaten)
- Sorumlulukları ihmal etme (hep kaçtığım şeydir aslında sorumluluk)
- Uykusuzluk ve iştahsızlık ( özelliklede sabah kalktığımda birşey yemek istememem, bunun kötü yanı yemek yaparım makarna olsun falan ama kendim yemek istemezdim nedeni bilmiyordum şimdi çok iyi anlıyorum)
- Kimsenin yardım edemeyeceğini düşünerek bir çareye başvurma ihtiyacı hissetmezler.
- İntihar düşüncesi (bu konuda bir kaç başarısız girişimim olmuştu.)
Depresyon belirtileri iki haftadan fazla sürerse doktora başvurmanız önemle belirtllinir. Tedavi süresi 2-3 ay gibi kısa bir sürede çok ciddi bi şekilde düzelmeler olabileceği belirtiliyor.
Kaynak:
DEPRESYON | Bilgi Ufku | Önemli bilgiler – Önemli Olaylar – Genel Kültür – Önemli Kişiler
arkadaşlar yazım hatası için kusura bakmayın.