 Cevap: Bu da benim değişim günlüğüm:))
Evet anlamıştım.... kaygıların 10 da 9'unun boşuna olduğunu biliyormuydun.. Kaygı korkunun çocuğudur yani korku olmazsa kaygıda olmaz... KOrkunun gitmesi için cesareti ileri sürceksin yapabilirim güçlüyüm cesaretliyim bunlarıın olduğu yerde korkunun işi yoktur...
Aklına kaygılanmak gelirse kaygılanmıcam diye kendini şartlama düşünceye karşı düşünce daha fazla zıtlık oluşturur.. istemediğin şeylerden kurtulmak için ana odaklan o aklına geldiğinde mutlu olduğun anıları düşün ya da başka bir düşünceye konsantre ol...Konsantre sadece bir düşünce üzerine olur Benim nefes farkındalığı konumu okumanı öneririmmm..:))
Neyse şimdilik bu kadar yeter azdıkça yazdım...:))
Sevgi ve huzurla.... |