 Cevap: Sigarayı bırakma telkininin içeriğine göremiyorum
Arkadaşlar herkesin bayramını en içten dileklerimle kutlarım.Uzun zaman önce üye olduğum bu foruma ne hikmetse zaman ayırma fırsatım hiç olmadı , tam sigaradan kurtulma savaşını başlatmak için araştırmalar yaparken burayı hatırlayıverdim , 2,5 saattir forumu inceleyip durdum , genel anlamda sigaradan kurtulanlar olduğunu görüyorum , tabii uzun vade de geri dönüş , tekrar başlama vb. durumlar olan var mı bilmiyorum. Bir de o kadar çok telkin müziği var ki , esas amacım , sabahları erken kalkabilmek ya da zinde kalkabilmek ve sigaradan kurtulmak.İlk etap olarak ise ego , güven vb. telkinlerin dinlenilmesi tavsiye ediliyor.Gece uyurken dahi dinlenebiliyorsa eğer , bunları sırası ile kulaklıkları takıp , dinlemem yeterli mi? Teşekkürler. |