Bir de şöyle bir yöntem öğrenmiştim. Kendine söylediğin bütün olumsuz kelimeleri cümleleri yazıyorsun. Sonrasında ise kağıdın üzerine kocaman harflerle iptal yazıyorsun ve başlıyorsun o kelime ve cümlelerin üzerini karalamaya, daha sonra " artık ben kendimi güzel sözlerle tasvir etmeyi, kendimi olduğum halimle kabul etmeyi ve sevmeyi seçiyorum" gibi bir niyetle kağıdı yakıyor. Küllerini ise tuvalete atıp sifonu çekiyorsun. Ardından müthiş bir rahatlama geliyor insana
