 Cevap: Telkinler işe yarıyor! 8 günde 4 kilo
Ben sanırım on gündür falan dinliyorum. Sadece suçluluk ve ego güçlendirici bu zaman zarfında öncelikle başımda ağırlık bazen ağrı, sanki midem de bir taş varmış hissi yaşadım. Ve sürekli su ihtiyacı öyle ki şişeler dolusu su içiyorum yine de susuzum bu bana çok ilginç geliyor. Şimdiler de susuzluğum nispeten hafifledi. Bu arada çok uzun yıllardır gaz ve kabızlık sorunum vardı. acaba çok su içmenin etkisi mi bilmiyorum ama o sorunlarım neredeyse yok oldu. Buna paralel olarak da kilo veriyorum. Ne kadar olduğunu bilmiyorum, tartılmadım. Kilo vermeye çalışan arkadaşlara tavsiyem şudur ki kiloya odaklanmayın arkadaşlar, önceliğiniz sağlıklı beslenme olsun. Bu sizin yeme konusunda daha az stres yaşamanıza sebep olur. Biliyorum çünkü ne zaman diyet yapmaya başlasam aklım sadece yemekte oluyor. Oysa ben o kadar da iştahlı biri değilimdir. Fakat bu arada kursuma yürüyerek gittiğimden bununda mutlaka faydasını görüyor olmalıyım. |