 Cevap: Neden Kilo Alıyorum?
Şimdi size bazı sorular yazacağım ve bu sorulara cevaplar vermenizi isteyeceğim.
Ne kadar zamandır fazla yemek yiyorsunuz?
Ailenizde çok kilolu yada çok zayıf kimseler var mı?
Daha önce hedef kilolarınıza ulaştığınızda ne oldu?
Yemekle, hangi duygularınızı uyuşturmaya veya hangi duygularınızdan kaçınmaya çalışıyorsunuz?
Eğer tutkulu bir biçimde yemek yemezseniz veya yiyeceklerle ilgili takıntılarınız olmazsa vaktinizi nasıl geçirirsiniz?
Zayıf olmanın olumsuz yönü nedir?
Kilolu kalmanın olumlu yönü nedir?
Bunlardan başka burada kilo başlığı altında farklı konulara da dikkatinizi çekmeye çalışacağım. Şimdilik bununla yetineceğim. Hadi bakalım kolay gelsin.Bu başlıkları da aynı zamanda açmaya çalışacağım arkadaşlar. |