evet arkadaşım çok haklısın. çok kitap okumam gerekiyor kendimi daha iyi ifade edebilmem için özellikle. hatta şuanda tam da bahsettiğin gibi psikonet yayınlarından David Burns'un "iyi hissetmek" isimli kitabını okuyorum. bazı konulardaki bakış açımı değiştirmemde yardımcı oldu gerçekten. henüz bitiremedim ama
acaba bi diksiyon kursuna mı gitsem diyorum. çünkü bende topluluk karşısında konuşamam durumu da var. ben yıllar önce böyle değildim aslında uzun yıllar anti depresan kullandım. bu ilaçlar tamamen dengemi bozdu. ilacı kullanırken gayet iyi hissediyorum kendimi ama bırakınca kendimi boşlukta hissediyorum yani sanki hiç toplum içerisinde yaşamamışım, insanlarla arkadaşlık kurmamışım gibi ne yapacağımı ne düşünceğimi bilemez hale geliyorum.
tam ilacı bıraktığım dönemde telkinlerle tanıştım. tutanacağım bir dal oldu. sendelemedim yani. gayet de iyi gidiyordum aslında ama son zamanlarda çok duygusalım, çok heyecanlıyım (özellikle sosyal ilişkilerde), çok kırılganım
.
tavsiyelerin için çok teşekkür ederim, yine yorumlarını bekliyorum
