Alıntı:
Mert34 Nickli Üyeden Alıntı
 3 Gündür kendine güveni tek başına dinliyorum gece yatarken koyuyorum sabah kadar sonra sabahta dinliyorum forumu biraz gezdim ve tek yapmayın gibisinden yazılarda gördüm ihtiyacım olan telkinleri şöyle sıraladım
Suçluluk duyguları
Topluluk karşısında konuşma
Kendine Güven
Sosyal Fobi
Bu 4 telkini sırayla dinliyorum sorun olurmu ?
Ve 4 telkini dinlediğim için etki sürelerinde artma olurmu |
mrb mert bence 4 telkin fazla değil ama ilk hafta sadece ego güçlendirici ve suçluluk, sonra ihtiyacınıza göre diğerlerini teker ekleyin deniyor. bi de suçluluk duygularını mutlaka ego güçlendirici ile birlikte dinlemek gerekiyormuş. bence listeye onu da eklemelisin.
