 Cevap: Nefes_almak, hayatının romanını yazıyor :)
merhaba sevgili günlüğüm.
düzenli bir şekilde kilo vermeye devam ediyorum.
daha sağlıklı ve dinç olmak için sıcak su torbasıyla yatarak hergün günde 1 kere terlemeye yatıyorum. gerçekten rahatlatıyor. tabi ki terlemekle kaybettiğim suyu telafi etmek için mümkün olduğunca su da içiyorum.
bugün itibariyle 82.5 kiloya düştüm.
ayın sonunda tam 82 kg olma hedefim vardı. bu hedefe çok yaklaştım ve elimin yüzümün akıyla hedefime ulaşmış olacağım. ilk kilo edefime ulaşmaya sadece 500 gram gibi ufak bir miktar kaldı. |