Alıntı:
annie hall Nickli Üyeden Alıntı
 Hayır bizimkisi Banu Gökçül'ün alfa frekans telkini. 3 bölümden oluşuyo bizimki, bedensel gevşeme, dönüştürücü mesajlar ve subliminal mesajlar olmak üzere. İnşallah faydasını görürüz. Mükemmelliyetçilik sosyal fobinin temelini oluşturuyo bence de. Psikolog bana bilinçli hata yapma egzersizlerini önermişti bunun için. Çok faydasını görmüştüm. Sen de bilerek küçük hatalar yaparak ve bu hatalar karşısında çevrendekilerin ve senin düşüncelerini inceleyerek korkularını farkedebilir ve özgürleşebilirsin.
Anlattığın çelişkili durumlar bende de oluyo maalesef. Bi gün çok girişkensem bi gün çok pasif kalabiliyorum. Bunun nedenini ben de çok merak ediyorum ve kendimi bu yönde araştırıyorum şimdilerde. Cevabı bulursam haber veririm 
Hadi bakalım, dualarımız seninle arkadaşım. Bütün işlerin rast gitsin  |
canım çok teşekkür ederim güzel dileklerin için. ben de 2 yıl önce psikoloğa gittim 3-4 seans. sosyal fobi için tabiki. o da senin dediğin gibi küçük hatalar yapmamı istedi ama ben hata yapınca insanların bana bakışlarından o kadar çok rahatsız oluyordum ki daha çok utanç duyuyorum ve daha çok kaçınıyorum aynı utancı yaşamamak için. o nedenle devam edemedim malesef.
