Alıntı:
nuru Nickli Üyeden Alıntı
 ben aslinda duzenli yuruyus yapan dikkat eden biriyim.ama bugunlerde kontrolumden cikti..cikolata cips..yuruuyuste yapmigorum..cola hazir meyvassuyu hoc icmem mesela ama bugunlerde canim istiyor hep.meyva yerim yada badem findik..kuru meyvalar ama bugunler dw gozumde aklimda sagliksiz seylerde.. |
eğer regl dönemine girmeye yaklaştıysanız, yemelerin kontrolden çıkması normaldir. bazen dönemin 2 hafta öncesine kadar uzanabiliyor bu iştah atakları.
bu durumların nedeni ise bazı vitamin eksiklikleriymiş. B vitaminleri ve omega 3 gibi. ben multivitamin ve balıkyağı içtiğimden beri gerçekten bu durumlar çok azalma gösterdi. işi kökten çözmek için vucudun vitamin mineral eksiklerini gidermekte fayda var. çünkü metabolizmanın doğru çalışması vucuttaki vitamin oranına bağlı.