 Cevap: Öncelikle Merhaba..
Temel telkinler olan ego güçlendirici ve suçlulukla başlamak öneririliyor. 1 hafta veya 10 gün bu telkinlerle başlayıp daha sonra ihtiyacınıza göre diğer telkinleri ekleyebilirsiniz. Karşıktan ziyade belli konularda işe yarayacak telkinleri dinlemek daha hızlı etki görmenizi sağlar. Diğer türlü tüm telkinler bir arada dinlenirse etki yavaşlar. Mp3 formatında dinleyebilirsiniz. Pc den telefondan ya da mp3 çalarla. Günde 8 saati 1 er saat arayla yapabilirsiniz. Uyuduktan sonra kulagımızda kulaklık varken dinlemeye devam edebilirsiniz. Hatta uykuda dinlemek daha kolay ve bence daha etkili. Sevgiler. |