 Cevap: tanışmaaa
Hoş geldin, Kilo ile ilgili problem tamamı ile sende bitiyor. Yani düzenli uyku, düzenli yemek yemen gerekiyor, Spor yapma imkanın varsa tavsiyemdir, özellikle spor salonuna gideyim şöyle yapayım olayı değil, varsa koşu parkı gibi bir bölüm yaşadığın alanda senin için iyi olur.
Yediklerine dikkat etmelisin, Yağ, Tuz, şeker, ve karbonhidratlı yiyeceklerden kaçınmalısın, daha çok yeşillik ve protein bazlı beslenir isen birde düzenli koşu yaparsan kısa zamanda istediğin ideal kiloya ulaşacağından eminim. Sadece bir dene baktın işe yaramıyor tekrar yardımcı olurum.
Etraftan duyduğun aç kalarak diyet olmaz kısacası benim tabirim ölüm diyeti dediğimiz bir olay var buda senin vücuduna zarar verir, böbreklerinde sorun yaratır vücut işleyişini bozar ve sağlığından olursun kilo vereceğim diye...
Sağlıcakla kal |