[Pelish]

seniha. Nickli Üyeden Alıntı

iletişim için:
tuvalete çıktıktan sonra, "kaf,ha,ya,sad,ha,mim,ayn,sin, kaf" nurlu harfleri ile "kün feyekün" emri ile "Bismillahirrahmanirrahim" de ve uygulamaya başla. nefesi diyaframa kadar indir. karın nefes ile şişsin.alışta"hay" verişe "hu" de. 2-3 dakika uygula.
sonra pamuklu bir havlu ile göbek çevresine dairesel olarak "ya zahir", "ya musavvir" diyerek saat yönünde sürt. önce yumuşak ,sonra sert.tüm bağırsaklara
bu uygulama yaklaşık 5 dk . kadar yapılır.

anlamadı ben? ne oluyor burda defalarca okudumda, devreleri yakıyodum yeni bişiy mi bu ?