[seniha.]

ben kendime uygun esmaları seçtim. mesela : sosyal fobi için ya vekil . esmaların herbirinin faydası var. salavat olarak istediğini söyle. benim çoğunlukla çektiğim salavat: Allhümme salli ala seyyidina muhammedin ve ala ali seyyidina muhammed. Bir de Allah zikri var. onu da çekiyorum.salavat ve Allah zikri her gün okuduklarım. Allah zikri bebeklikten itibaren var olan tüm travmaları çözüyor. hatta anne karnındaki diyebiliriz. Allah zikrini Arapça harflerine uygun olarak çıkarınca daha etkili oluyor.beyindeki esma kodları açığa çıktıkça, değişik haller yaşıyorsun. esneyebiliyorsun, başının arkasında karıncalanmalar olabiliyor. herhangi bir sayıyla çekmedim. Ama en çok Allah lafzini ve salavatı çekmeye çalışıyorum.Salavat okudukça peygamberimizin yayınından alıyoruz. onunla iletişime geçiyoruz. bu konuda Gönül Hurmalının "Kuran ve Şan tekniği" isimli kitabını öneririm. kuran okumasını biliyorsanız tecvidleriyle okumanın öneminden bahsediyor. mesela "mmmm" sesi meditasyonda yapılan bir sesmiş. kuranda da böyle bir okunuş var. tecvid kuralı yani.bu okunuşların her biri kişinin hem maddi hem de manevi şifa almasını sağlıyor. kitabı alamazsanız facebook sayfasından Kuran ve Şan tekniği isimli sayfayı takip edebilirsiniz. orada da bayağı bilgi var.