Dikkat dağınıklığını önlemek için yapılması gerekilen 5 uygulama
Vitamin desteği alın: Zihnimizi çok kullandığımız ve zihinsel işlemler sırasında beynin en çok B12, çinko ve Omega3 vitaminlerini kullanır. Bu yüzden bu besinlerin alınması zihinsel olarak oldukça önemlidir.
Düzenli Kitap Okuyun: Kitabı ayrıntılı bir şekilde okuduğunuz takdirde daha sonra geriye dönüş kitap hakkın da ki bir şeyi hatırlamaya çalışmanız ve bunu her gün tekrarlamanız zamanla sizi geliştirecektir.
Bakarak Şekil Çizin: Herhangi bir şeye bakın ve aynısını yapmaya çalışın bu sayede dikkatinizi bir noktada odaklaştıracaksınız.
Dikkat Dağıtıcı Bir Ortamda Ders Çalışın: Daha sakin yerler yerine sesin çok olduğu kabalık ortamlarda ders çalışmaya kendinizi zorlayın bu duruma mecbur gibi hissedin kendinizi bu sayede duyarsızlaşma sağlayarak bu durumu etkisiz hale getirecektir. Günler geçtikçe zihin için dikkat sağlamak otomatik bir eylem olarak sağlanacaktır.
Hafıza Egzersizleri Yapın: Birbiriyle ilgisiz kelimeler ile bir uygulama yapabilirsiniz bunları bir arada tutarak hafızaya almaya çalışın hatta not alın daha sonra tekrar nerede ne vardı bulmaya çalışın.
Sizde bu konuda isme özel subliminal telkin yaptirabilirsiniz
Kafa Dağınıklığını Topla! - Telkincd.com