Cevap: selam gençler ve kendini genç hissedenler işe yarar telkinlerin 8 10 saat dinlenilmesi önerilir hızlı etki için zamanım yok derseniz uyurken başka bir işle meşgulken dinleyebilirsiniz sesi çok açmanıza gerek yok odaklanabildiğinizde duyun yeterlidir |