 Cevap: zayıflama başarılarınız..
Herkesin kilo alma ve kilo verme yöntemleri birbirinden farklıdır.Kilo vermekle yağ yakmak aynı şeyler değildir.Özellikle vücut yağ indeksi çok önemli kilosu çok düşük biri yağlı ( % 25 civarı) yüksek kilolu biri az yağlı çıkabilir.Bu kişinin vücudundaki kas kütlesi ile alakalıdır.Eğer spor yapmadan kilo verirseniz vücut hem yağ hem kas kütlesini eritir ve pelte gibi bir vücudunuz olur.Spor yaparsanız ve protein ağırlıklı beslenirseniz en azından olan kas kütlesini korursunuz.
Benim hikayemi yazacağım ama hala devam ediyor. |