 Cevap: Kilo verme yeni telkini
Üzerimde biraz bir yağ tabakası var.Beş kilo verdiğim zaman fit gözüküyorum hatta kanat kaslarımdan dolayı üçgen tam belli oluyor.Neyse benim felsefem dinlediğim her telkin hakkında geri bildirim yapmak üzerineydi.Sitede veya forumda yazdım ve yazacağım.
Sadece deneme maksatlı bu telkini dinlemek isterim.Gelişmeleri de buraya yazarım.
Bu arada yağ yakmak ve kilo vermek aynı şeyler değil.Kas yapan insan da kilo alır mesela.Ben spor yapıp neden zayıflayamadığımı çözememiştim.Sonradan fark ettim ki kütle yapmışım.
Sabah sporu akşam sporu demişken aslında açken yapılan sabah sporunun metabolizma hızını artırdığı tespit edilmiş.Akşam sporunu yorgun olunduğu için önermiyorlar ama subay astsubay değilseniz 8-5 çalışan birisi genelde akşam spor yapabiliyor.Yazın mümkün olduğunca işe yürüyerek gidiyorum ben. |